夏に子供にカルシウムを補給しても大丈夫ですか？夏に子供にカルシウムを補給する際に注意すべきことは何ですか？

夏には、子供にカルシウムを補給することができます。赤ちゃんにもっと頻繁に日光浴をさせてもいいですが、適度に行うように注意する必要があります。日光が穏やかなときに日光浴をしてください。医師の指導の下でカルシウムを補給することをお勧めします。心配する必要はありません。カルシウムのサプリメントは、薬や食品サプリメントから選ぶことができます。これは赤ちゃんにとって非常に有益です。カルシウムを補給するときは、誰もが注意する必要があります。

最近は一人っ子の家庭が多く、子供を甘やかす傾向があります。子供は好き嫌いが多い傾向があり、カルシウム不足につながる可能性があります。カルシウム不足は赤ちゃんの体に非常に有害であるため、体の必要量を満たすためにできるだけ早くカルシウムを補給する必要があります。では、夏に子供にカルシウムを補給してもよいのでしょうか?

1. 夏に赤ちゃんにカルシウムサプリメントを与えても大丈夫ですか?

赤ちゃんにカルシウムを補給するのに最適な時期は夏です。夏は気温が高く、日差しが毎日強いからです。赤ちゃんを頻繁に外に連れ出して日光浴をさせることは、体内でビタミンDを合成するのに有益で、カルシウムの吸収に役立ちます。赤ちゃんを外に連れ出すのは正午ではなく、できれば朝7時から9時の間がお勧めです。この時間帯は空気がそれほど暑くなく、太陽が昇ったばかりで紫外線もそれほど強くないため、赤ちゃんの肌が日焼けすることはありません。赤ちゃんがカルシウム不足の場合は、カルシウム錠剤とタラ肝油でカルシウムを補給することをお勧めします。夏には赤ちゃんにカルシウムを補給することができます。

2. カルシウムサプリメントはどれが一番良いか

カルシウムサプリメントの効果は、カルシウム錠剤をビタミン錠剤と一緒に摂取することで最もよく得られます。ビタミンを摂取せずにカルシウム錠剤だけを摂取する人もいますが、これは体のカルシウムの吸収を助けません。ビタミンDは胃腸でのカルシウムの吸収を助け、ビタミンKはカルシウムの沈殿に有益で、カルシウムが骨に沈殿して骨を強化するのに役立ちます。したがって、一緒に使用すると、カルシウムサプリメントの効果は最高です。卵、牛乳、赤身の肉、骨スープなど、カルシウムを補給する食品を食べることもできます。交互に摂取すると効果が非常に良いです。また、定期的に日光浴に出かけることにも注意してください。

3. 赤ちゃんへのカルシウム補給の注意点は何ですか?

カルシウムを補給する場合、植物性食品と一緒に摂取することはできません。ほとんどの植物性食品にはフィチン酸とシュウ酸が含まれており、カルシウムと結合してポリマーを形成し、カルシウムの吸収を妨げます。これにはフルーツジュースも含まれます。

カルシウムサプリメントは、カルシウムの吸収に影響を与えるため、授乳時にミルクに混ぜてはいけません。手間を省くため、怠け者の母親の中には、カルシウム錠剤をミルクに直接溶かして赤ちゃんに飲ませる人もいます。このアプローチは完全に間違っています。

カルシウムは単独で摂取する必要があります。カルシウムの吸収率は夜間に最も高くなるため、1歳未満の乳児は毎日就寝前に300mgのカルシウムサプリメントを摂取することが推奨されています。

ほとんどの子供用カルシウムサプリメントは甘すぎるので、母親は赤ちゃんに与える前に数回薄めることを勧められます。