消化不良の子どものケア方法と消化を促進する食べ物

多くの場合、赤ちゃんの消化不良は無害であると知られていますが、赤ちゃんの消化不良が発熱を引き起こすこともあることは知られていません。伝統的な中国医学では、不適切な食生活は食物の蓄積につながり、脾臓と胃の機能に損傷を与えると考えています。長期間、内部の熱を適時に除去できない場合、必然的に外部の熱につながります。一般的に、食物熱の蓄積は主に微熱ですが、舌苔が厚くなる、腹部が膨張して痛む、イライラする、睡眠不足などの症状も伴います。

食物の蓄積による発熱は、子供、特に授乳中の乳児によく見られます。その理由は、一方では赤ちゃんの食事はコントロールできず、親が気を付けないと子供に食べさせてしまうからです。他方では、乳製品は消化されにくく、胃に塊ができ、発熱を引き起こしやすくなります。さらに、子供の消化器系自体が十分に健全ではないため、食べ物が蓄積しやすくなります。

消化不良の子どものケア方法は？

1. お子様に食事を与えるときは、規則正しく、一定量の食べ物を与える必要があります。このようにして、子供たちは幼い頃から良い食習慣を身につけ、内臓にうまく適応することができます。年長児の場合は、自分で食事をする必要があります。

2. 好き嫌いをさせず、全体的に栄養を増やし、おやつ中心の悪い習慣をつけさせないようにしましょう。濃いお茶、お酒、コーヒーなどを飲んだり、刺激の強いものを食べたりしないでください。

3. お子様の食欲を守ってください。食欲があるときに食べるのが一番です。子どもの食欲を守るために、食事中に大きな音を立てたり、テレビを見ながら食べたり、無理やり食べさせたり、厳しい制限を課したりしないでください。食事の前に子どもにお菓子を食べさせないでください。子どもの食事は色がよく、香りがよく、おいしくなければなりません。

4. 胃や腸を刺激したり、呼吸器に感染したりしないように、子供の腹部を暖かく保つ必要があります。

5. お子様の消化管に細心の注意を払い、閉塞がないか確認し、定期的に排便する良い習慣が身に付くようにしてください。

6. 衛生に注意し、食事の前に手を洗い、食べ物が清潔で新鮮であることを確認してください。消化しやすい食べ物を多く食べ、消化しにくい揚げ物は避け、食事中に本を読まないようにしましょう。

7. 揚げ物を減らす：揚げ物は消化されにくいため、消化管への負担が大きくなります。食べ過ぎると消化不良を起こすだけでなく、血中脂質も増加し、健康に良くありません。

8. 漬物を食べる量を減らす: 漬物には塩分が多く含まれており、発がん性物質も含まれているため、食べ過ぎはお勧めできません。

9. 生の食べ物、冷たい食べ物、刺激のある食べ物を控える: 生の食べ物、冷たい食べ物、刺激のある食べ物は胃腸の粘膜に強い刺激を与え、下痢や胃腸の炎症を引き起こしやすくなります。

10. 定期的に食べる: 研究によると、定期的に一定量を食べると条件反射が形成され、消化腺の分泌に良い影響を与え、消化を促進します。

11. 規則正しく適量の食事: 1 回の食事で適量をとり、毎日 3 食を時間通りに食べます。指定された時間になったら、空腹かどうかに関わらず、空腹になりすぎたり満腹になりすぎたりしないように、率先して食べるようにしましょう。

12. 適切な温度: 食品の温度は熱すぎず、冷たすぎずでなければなりません。

赤ちゃんの消化を助ける食品

1. オレンジの皮：オレンジの皮の消化促進効果は、主にそこに含まれる揮発性油によるもので、消化管を刺激し、胃液の分泌を増加させ、胃腸の運動を促進します。

みかんの皮粥の作り方：適量の米、白キクラゲ、みかんの皮、みかんの果肉、クコの実、蜂蜜を用意します。米を洗い、白キクラゲを浸して薄く切ります。オレンジの皮を半分に切り、白い部分を取り除いてきれいな水にしばらく浸し、千切りにします。ご飯が沸騰したら、オレンジの皮と白キクラゲを加えて30～45分煮ます。最後にクコの実、果肉、蜂蜜を加えます。

2. ヨーグルト: 牛乳に含まれる栄養素に加え、ヨーグルトの優れた特徴は乳酸が豊富に含まれていることです。乳酸は乳糖を乳酸に分解し、赤ちゃんの消化を促進します。

ストロベリーハニーヨーグルト：ヨーグルト200g、イチゴ5個、適量のハチミツを用意します。イチゴを洗って小さく切り、ヨーグルトとよく混ぜます。最後に、イチゴヨーグルトの上に蜂蜜をふりかけます。

3. 大麦と大麦麦芽：大麦と大麦麦芽にはビタミンA、B、Eのほか、アミラーゼ、麦芽糖、ブドウ糖、インベルターゼ、アラントイン、プロテアーゼ、脂肪、ミネラルが含まれており、消化不良の症状を効果的に治療できます。

みかんの皮と大麦のドリンク：大麦の粒15g、みかんの皮30g、適量の油と塩を用意します。きれいなキャセロールに適量の水を入れ、みかんの皮を加えて5分間煮ます。大麦を加えて5分ほど煮込み、火を止めて蓋をします。

4. トマト：トマトにはリンゴ酸、クエン酸、ギ酸などの有機酸が豊富に含まれており、加工や調理中にビタミンCが損傷するのを防ぎ、ビタミンの利用率を高めます。トマトには消化を助け、利尿剤として働き、胃液による脂肪の消化を助ける特別な成分も含まれています。トマトは細菌や真菌の増殖を抑制し、口角炎を治療する効果もあります。

注意：子供の消化不良予防に注意してください

1. 一定量を給餌します。内臓がよりよく適応できるように、子どもには幼いころから良い食習慣を身につけさせましょう。年長児には、自動的に食べる習慣を身につけるように奨励すべきです。

2.偏った食事を避け、栄養の総合性に留意する。スナック中心の悪い食習慣を克服するには、肉と野菜の組み合わせが適切であるべきです。濃いお茶、コーヒー、ワイン、スパイス、唐辛子、マスタードなどの刺激の強い食べ物は避けてください。

3. お子様の食欲を維持することに注意を払います。なぜなら、食欲があるときだけ、食事は最も有益だからです。子どもの食欲を維持するためには、食事中にテレビを見ることはもちろん、食事環境が騒がしくならないように注意する必要があります。無理に食べさせたり、子どもの食事を厳しく制限したりしないように注意します。食事の前にお菓子を食べさせないでください。子どもが疲れすぎたり、神経質になったりして食べないようにしてください。食べ物の色、香り、味は魅力的でなければなりません。

4. 腹部を暖かく保ち、胃腸管を冷たい刺激にさらさないように注意し、呼吸器感染症を減らすようにしてください。

5. 消化管が詰まらないように細心の注意を払い、定期的に排便する習慣をつけましょう。

6. 衛生に注意し、赤ちゃんのために食事の前に手を洗う習慣を身につけさせ、清潔で新鮮な食べ物に注意してください。消化しやすい食べ物を多く摂り、揚げ物などの消化しにくい食べ物は避け、読書をしながら食べましょう。