咳をしている子供に良い食べ物は何ですか？子供が咳をしているときに注意すべきことは何ですか？

子どもに咳の症状がある場合は、キンカン、羅漢果、クルミ、梨などを食べるとよいでしょう。これらの食品は栄養が豊富で、特にキンカンに含まれるビタミンCは咳を和らげる効果があるだけでなく、免疫力を高めることもできます。また、咳止め効果のある果物であるビワをもっと食べるのもおすすめです。

子どもは抵抗力が比較的弱く、季節の変わり目の気温差が大きいため咳の症状が出やすいです。子どもの咳は初期段階では重篤なものではないことが多いため、一般的に薬は必要ありません。薬自体に毒性のある副作用があるため、食事を通して咳を治療することが推奨されています。では、咳をしている子供にはどんな食べ物が良いのでしょうか?

1. キンカン

子どもに咳の症状がある場合、まずはキンカンをたくさん食べることです。キンカン自体には気を整えて咳を和らげる効果があり、抗炎症作用や去痰作用もあり、特に気管支炎に効果的です。キンカンのビタミン C のほとんどは皮に集中しているため、キンカンの皮と果肉を一緒に直接食べるのが最適です。キンカン 100 グラムあたり、皮に含まれるビタミン C は 200 mg にもなります。また、キンカン茶を作って飲むと咳止めにも効果があります。

2. 羅漢果

羅漢果自体は比較的貴重な薬材であり、その主な効果は肺を清め、腸を潤すことであり、痰や火の咳、百日咳の治療に良い効果があり、急性扁桃炎、気管炎、胃炎、咽頭炎などの病気を効果的に治療できます。また、羅漢果を直接水に浸して飲むこともできます。これは、心をリフレッシュし、唾液の分泌を促進するだけでなく、呼吸器感染症を予防する効果もあります。羅漢果を長期間食べると寿命が延びるため、魔法の果物とも呼ばれています。

3. クルミの実

クルミの実にはさまざまな微量元素が含まれており、多くの漢方薬の重要な補助材料となっています。咳や痰を鎮め、腎臓を養い、肺を潤す効果があります。子供が咳の症状がある場合は、クルミの実を適度に食べることをお勧めします。症状を効果的に緩和できます。

4. シドニー

雪梨自体には咳や痰を鎮め、肺に潤いを与え、乾燥を取り除く効果があり、上気道感染症や急性気管支炎などの病気に効果があります。雪梨は生でも蒸しても食べられます。しかし、雪梨は冷たい果物なので、特に脾臓と胃がすでに弱い患者は、一度に食べ過ぎないようにすることをお勧めします。食べ過ぎると、脾臓と胃に簡単に損傷を与える可能性があります。

5. ビワ

ビワは咳止めにとても優れた果物です。ビワを食べると分解される青酸には咳止め効果があります。ビワに含まれる油にも軽い去痰効果があります。そのため、子供が咳の症状がある場合は、適度にビワを食べることができます。効果があるだけでなく、副作用もありません。