子どもの肺炎を予防するには何に注意すればよいでしょうか？

肺炎は普通の喘息や気管支炎よりも重篤で、痛みも非常に大きいため、肺炎に対してはタイムリーな予防措置を講じなければならないことは多くの人が知っています。いつでも水を飲む習慣を身につけ、ランニングなどの運動を心がけなければなりません。では、子供の肺炎予防にはどのようなことに注意すればよいのでしょうか。専門家の紹介を見てみましょう。

1. 腹式呼吸を学ぶ

腹式呼吸により、中肺と下肺の肺胞が動員され、呼吸の深さが増し、肺の換気機能と血液循環が改善され、全身の筋肉がリラックスし、気管支痙攣が軽減され、喘鳴症状が緩和されます。

2.いつでも水を飲む習慣をつける

喘息発作が起こると、呼吸が速くなり、発汗量も増えるため、体の水分需要は普通の人よりも多くなります。水分が不足すると、気道内の分泌物が濃く粘り気を帯び、スムーズに咳をすることが困難になり、気道を塞ぎ、低酸素症を悪化させ、痰を吐き出すことが困難になります。

3. ウォーキングやジョギングを続ける

ウォーキングやジョギングの運動を通じて、肺の呼吸機能を改善・強化することができ、肺胞が十分に活動できるようになり、肺組織の弾力性が効果的に高まり、肺胞の開口率が上がり、肺活量が増加します。

4. 気分を楽観的かつ安定的に保つ

急性疾患に罹ったときは、まず感情を楽観的かつ安定的に保つことが大切です。決して緊張せず、筋肉をリラックスした状態に保つようにしてください。緊張しすぎると全身の筋肉が緊張し、酸素の消費量が増え、低酸素症が悪化しやすくなります。

以上4点が肺炎予防法です。皆様のお役に立てれば幸いです。同時に、専門家は、病気の発生は生活習慣と密接に関係しているため、上記の予防方法に加えて、日常生活で良い気分を維持することでも病気を予防できると提案しています。上記の4つのポイントを実行することによってのみ、病気の発生を防ぐことができます。