小児の肺炎を予防する効果的な方法

風邪をひいているときに注意を払わないと、特に寒い季節には肺炎になりやすいです。したがって、注意を払わなければなりません。風邪のときに肺炎を予防することは非常に重要です。そこで、風邪をひいたときに肺炎を予防する方法をお伝えします。一緒に見てみましょう。

①衛生に気を付け、こまめに手を洗ってください。ほこりやカビが生えている場所を掃除するときは、必ずマスクを着用してください。肺炎の流行期には、高齢者は長期間の寝たきりを避けるように努めるべきです。

②保温：徐々に温度を下げ、運動後は汗を拭き取り、保温してください。病院に行く際は、呼吸器の交差感染を防ぐために、できるだけマスクを着用してください。

③肺炎予防のため、一般家庭では室温を18℃～20℃に保ち、高齢者や子供がいる家庭では室温を22℃～24℃に保つようにしましょう。室内の湿度も 以内である必要があります。中規模の住宅を例にとると、冬場、約80平方メートルの住宅では、強風がない場合、9分間窓を開けて換気することで、室内と屋外の空気を1回入れ替えることができます。

④ ビタミンAが豊富な動物のレバー、ニンジン、カボチャ、サツマイモ、トマトをもっと食べましょう。柑橘系の果物はビタミンCの最良の供給源です。

⑤また、肺炎球菌ワクチンの接種により、連鎖球菌性肺炎を予防することができ、小児ではインフルエンザ菌b型の予防接種も受ける必要があります。