風邪や咳をひいているときに子供は何を食べるべきでしょうか？風邪や咳に悩む赤ちゃんのための食事療法は4つあります

乳児は機能が未発達で免疫力も低く、さまざまな細菌に侵されやすく、風邪などの病気にかかりやすくなります。乳児の風邪には咳が伴うことがよくあります。赤ちゃんの風邪や咳を長期間治療しないと、大人が不安になるだけでなく、赤ちゃんの成長や発育にも大きな影響を及ぼします。そのため、赤ちゃんが風邪や咳をしたときは、親は赤ちゃんの症状を和らげる方法を見つける必要があります。では、赤ちゃんが風邪や咳をひいているときには何を食べればよいのでしょうか?次に、この点について詳しく紹介します。

赤ちゃんが風邪や咳をしたとき、何を食べたらいいでしょうか？風邪や咳をしている赤ちゃんには、以下の食事療法が利用できます。

1. ヤム粥

山芋の皮をむき、細かく切ってフードプロセッサーに入れ、ボウル半分の水を加えて、山芋を薄いペースト状にします。次に鍋に注ぎ、火にかけて絶えずかき混ぜながら沸騰させます。赤ちゃんは空腹時に食べるのが最適です。ヤムイモ粥1杯を2～3回に分けて赤ちゃんに与えることができます。ヤムイモは脾臓と胃を強化し、肺気を補充し、腎精に効能があり、乳幼児の摂取に最適です。咳を和らげ、喘息を治療するだけでなく、食欲不振、発汗、よだれ、気虚、臆病も治療します。ヤムイモの調理時間は長すぎないように注意してください。長く調理するとアミラーゼがヤムイモを分解し、栄養効果が失われます。

2. ナツメ＋イチョウ

2歳以上の赤ちゃんに適しています。ナツメ3個と銀杏3個を小鍋に入れ、ボウル半分の水を加え、中火で10分ほど煮ます。毎晩寝る前に赤ちゃんに与えてください。ナツメは性質上温かく、気を補充し、脾臓と胃を強化します。銀杏は肺の気を安定させ、咳や喘息を治し、腎臓を強化する効果があります。そのため、長期にわたる咳、繰り返す風邪、咳や発熱のある一部のお子様に非常に効果的です。同時に夜尿症も治療できます。ナツメと銀杏の量は3個までに抑える必要があることに注意してください。そうしないと、赤ちゃんが怒って気滞を起こします。

3. クルミ＋ゴマ＋ナツメ＋蜂蜜

クルミの実 0.5 ポンド、黒ゴマ 22 個、赤いナツメ 0.5 ポンド。砕いた後、大きめのボウルに入れて均一にかき混ぜ、蜂蜜スプーン1杯と水スプーン3杯を加えます（蜂蜜は均一にかき混ぜるのが難しいので、最初に蜂蜜と水を火にかけて加熱することもできます）。大きめのボウルで蓋をして、大きめの鍋で蒸します。強火で沸騰させた後、弱火で40分ほど蒸します。赤ちゃんに朝晩スプーン1杯ずつ与えてください。お子様に最適です。お子様の長期の咳、気管支炎、喘息を治療できるだけでなく、お子様の便秘にも良い効果があります。このレシピを長期間摂取すると、赤ちゃんの体格を向上させることができます。

4. 果物と野菜のジュース

（１）二汁飲料：レンコンジュースと梨ジュースを生のまま同量摂取する。

（2）大根と氷砂糖のジュース：大根ジュース100〜200mlを取り、氷砂糖と一緒に煮込み、寝る前に1回飲み、3〜5回使用します。

（３）ネギと梨のジュース：ネギ7本、梨1個、氷砂糖少々を水に入れて煮る。

（4）ヘチマの花の蜂蜜ドリンク：ヘチマの花10グラムをきれいに洗い、磁器のカップに入れ、沸騰したお湯を注ぎ、蓋をして10分間煮込み、適量の蜂蜜を加えて熱いうちに飲みます。

（５）オリーブと大根のドリンク：オリーブ400グラムと大根500～1000グラムをスープ状に煮出し、お茶の代わりに飲みます。

（６）蜂蜜大根ジュース：大根を洗って中身をくり抜きます。大きめのボウルに蜂蜜100グラムを入れ、水で蒸します。

赤ちゃんが風邪や咳をしたとき、何を食べたらいいでしょうか？以上の内容の紹介でご理解いただけたかと思います。風邪や咳は赤ちゃんによく見られます。赤ちゃんはまだ小さいので、風邪や咳をしている赤ちゃんに親が風邪薬や咳止め薬を与えることはお勧めできません。一般的に、赤ちゃんの風邪や咳の症状は、日常の薬と食事で十分に改善できます。