1歳の赤ちゃんがカルシウム不足になったらどうすればいいですか？赤ちゃんにカルシウムを補給するときに注意すべきことは何ですか？

1歳の赤ちゃんが夜寝ているときにいつも突然目覚めたり、泣き止まなかったり、寝た後に大量に汗をかいたり、頭に明らかなハゲがあったり、まだ歯が生えていなかったりする場合は、カルシウムが不足していることを示しています。このとき、体にカルシウムを補給する必要があります。そうしないと、赤ちゃんの骨の成長と発達に影響します。では、1歳の赤ちゃんがカルシウム不足の場合はどうすればよいでしょうか。

1. 赤ちゃんにカルシウムを補給する方法

1. 日光浴をする

天気が良いときは、子供をもっと頻繁に屋外活動に連れて行き、日光に当たるようにしましょう。紫外線はビタミンDを合成し、カルシウムの吸収を促進します。室内のガラス越しの日光浴ではこの効果は得られませんので、ご注意ください。窓を開けたり、屋外で日光浴をすることでのみ、カルシウム補給の効果が得られます。

2. カルシウムサプリメント

赤ちゃんにカルシウム欠乏の症状がある場合は、医師の指導のもとでカルシウムサプリメントを摂取して体内のカルシウムを補給することができますが、過剰なカルシウム補給による副作用を避けるために、必ず医師が指示した用量を厳守してください。

3. ビタミンDを補給する

赤ちゃんにカルシウムを補給すると同時に、ビタミンDも適度に補給する必要があります。ビタミンDはカルシウムの吸収を促進するからです。このとき、医師の指導のもと、タラ肝油を適切に使用することができます。

4. 栄養補助食品

1 歳の赤ちゃんのカルシウム欠乏の問題がそれほど深刻でない場合は、牛乳、魚、卵、昆布、干しエビ、ゴマ、エビなど、カルシウムを多く含む食品をもっと食べさせてもかまいません。栄養補助食品は、カルシウムを補給する最も安全な方法です。

2. 乳児へのカルシウム補給の注意点

1. カルシウムとシュウ酸を接触させない

カルシウムとシュウ酸が出会うと、シュウ酸カルシウムが形成されやすく、体内のカルシウムの吸収に影響を与えるだけでなく、結石を引き起こす可能性もあります。したがって、赤ちゃんがカルシウム錠剤を服用するときは、ほうれん草、雪菜、たけのこ、玉ねぎなどの野菜と2〜3時間の間隔を空けるか、これらの野菜を熱湯でゆでてから食べるのが最適です。

2. 主食と一緒にカルシウムサプリメントを摂取しない

主食にはシュウ酸はあまり含まれませんが、主食と一緒にカルシウムサプリメントを摂取すると、体内のカルシウムの吸収にも影響が出るため、3食の食事から30分以上離してカルシウムサプリメントを摂取するのが最適です。

3. カルシウムサプリメントを適度に摂取する

赤ちゃんがカルシウム不足の場合は、適度なカルシウム補給に注意する必要があります。カルシウム補給が多すぎると便秘の原因になるだけでなく、他の栄養素の吸収にも影響を及ぼし、健康に良くありません。