子どもが夜に咳をするのはなぜですか？ 子どもの夜の咳を治す方法

子どもの咳は夜にひどくなり、日中は軽くなることが多いのですが、その理由は何でしょうか?一般的には3つの原因があります。1つ目は、夜間の睡眠姿勢です。人は夜間に仰向けで寝ることが多いため、気管から痰が排出されにくくなります。 2つ目の理由は、夜間は気温差が大きく、風邪をひきやすくなることです。 3つ目の理由は、夜間に室内の空気が悪くなり、咳が出ることです。これら3つの理由から、夜間の咳の症状を緩和することができます。

多くの親は、子供が夜中に咳をし続けることを心配しています。子どもは夜寝ている間に咳をし続けるため、睡眠の質に影響し、よく眠れないと咳が改善しにくくなります。親にとって最も困惑するのは、子どもたちが日中は頻繁に咳をしないのに、夜になると症状が悪化し始めることです。では、なぜ子供は夜に咳をするのでしょうか?咳の頻度を減らすために何ができるでしょうか？

1. 不適切な睡眠姿勢が原因

咳は通常、気管支炎または痰の刺激によって引き起こされます。人は夜、仰向けで寝ることが多いのですが、この時に痰が気道から排出されないため、咳が繰り返されることになります。この時、寝る姿勢を適宜変え、横向きやうつ伏せで寝ると痰が排出され、咳が自然に治まります。お子様の枕を適度に高くして、呼吸を楽にすることもできます。

2. 子どもは弱い

体質が弱いということは、免疫力が低く、同年代の子供よりも病気にかかりやすいことを意味します。昼夜の気温差が大きくなると、抵抗力の弱い子どもは風邪をひきやすくなり、咳をしやすくなります。しかし、日中は太陽が昇り気温が上がると、咳は治まるか、止まることもあります。親が合理的な食事計画を立てることが最善であり、子供の食事は規則正しくなければなりません。少量ずつ頻繁に食事をとり、肉と野菜を組み合わせたバランスの取れた食事を心がけましょう。

2つ目は、子供をスポーツ活動に参加させることです。適切な運動は子供の体の抵抗力を高めるだけでなく、子供が夜よく眠れるようにもします。 3つ目は、子供がよく眠れるようにすることです。喉を潤すために蜂蜜水や温かいお湯を飲ませてあげましょう。寝る前に、風邪を治すためにお子さんを温かいお風呂に入れてあげましょう。

3. 室内の空気の質が悪い

夜寝るときにドアや窓を閉めると、室内の空気が濁って子供が咳をする原因になります。したがって、咳の発生を減らすためには、親は部屋の空気の質に注意し、室内の空気を循環させなければなりません。部屋を清潔に保ち、ベッドシーツや掛け布団カバーを頻繁に交換し、ベッドの上のぬいぐるみの数を減らしてください。部屋の臭いを防ぎ、新鮮な香りを保つために、香水や蚊よけ剤を慎重に使用してください。