抵抗力の弱い子供をどう治療するか？

最近の子供は体力が低下しています。この時期、子供は水分を多く摂り、食事に気を配り、十分な栄養を摂取できるようにする必要があります。もう一つは、運動を続け、十分な睡眠をとり、抗生物質の乱用をできるだけ避けることです。

ほとんどの親にとって、最も心配な問題は、子供が一日おきに病気になることです。子供が病気になるたびに、親は子供の世話が十分でないと自分を責めます。実際、子供がよく病気になるのは、体の抵抗力が弱いからかもしれません。一般的に、月に3回以上風邪をひくのは抵抗力が弱い兆候です。では、子どもの免疫力が弱い場合はどうすればいいのでしょうか？

1. 子どもにもっと水を飲ませる: 子どもの抵抗力が比較的弱い場合は、親は子どもにもっと水を飲ませるべきです。多量の水を飲むと粘膜の潤いを保つことができ、細菌に対する重要な防御線として機能します。遊びに行くときも、幼稚園に行くときも、いつでもどこでも水を飲めるように、お子さんに水筒を持たせるようにしましょう。お子さんに与える水は必ず沸騰させた水にし、甘い飲み物は与えないようにしてください。そうしないと逆効果になります。

2. 十分な栄養を補給する：子供は成長と発達の段階にあり、栄養の需要が非常に大きいです。子供の体力を向上させたい場合は、亜鉛を中心に十分な栄養を補給できるようにする必要があります。適度な亜鉛補給は子供の抵抗力を高め、他の栄養素の吸収も促進します。

3. 運動を励行する：子供にとって、運動を励行することは体力を高めるための重要な方法です。この種の運動は幼い頃から始めるべきです。天気が良い限り、親は子供をもっと頻繁に屋外活動に連れて行くべきです。これにより、皮膚がビタミンDを合成し、カルシウムの体内吸収を促進することができます。また、体の他の部分の発達を助け、新陳代謝を促進し、病気に対する抵抗力を高めます。

4. 十分な睡眠を確保する: 十分な睡眠を確保することは、子どもの抵抗力を高めることにも役立ちます。睡眠が足りないと、体内のT細胞の数が減少し、ウイルスやさまざまな細菌とうまく戦えなくなり、病気になる可能性が高くなります。したがって、親は子供に良い睡眠習慣を身につけさせ、1日に少なくとも8〜10時間の睡眠を確保する必要があります。

5. 抗生物質を乱用しない: 抗生物質を頻繁に乱用することも、子供の抵抗力の低下の一般的な原因です。親はこの点にもっと注意を払う必要があります。子どもが感染症にかかっている場合、症状が比較的軽いときは抗生物質は使用しないでください。子どもが自然に回復するのを待ちましょう。そうすることで、子どもの免疫システムが強化され、抵抗力が向上します。