咳や痰があるとき、子供は何を食べるべきでしょうか？これらの6つの食品を多く食べると、子供の咳や痰を効果的に治療できます。

子供の咳や痰は食事で治すことができます。梨、柿、焼きオレンジ、リンゴ、サンザシなどを食べるといいでしょう。また、大根の煮汁を飲んだり、食生活をコントロールしたりすることで、体調を整えることができ、咳を和らげたり、痰を減らしたりするのに非常に効果的で、健康にも良いです。

子どもが咳をすると、痰、発熱、喉の痛みなどを伴うことが多いため、親は非常に心配します。適切なタイミングで治療しないと、多くの合併症が発生します。実際、咳に痰が伴い、症状が比較的軽い場合は、薬を服用する代わりに食生活を調整することができます。では、咳や痰がある子供は何を食べればよいのでしょうか?

1. 梨

梨は涼しい果物で、咳の治療に非常に効果的です。子供も梨を食べると咳を抑えることができます。梨を生で食べると、熱を取り除いて解毒する効果があるだけでなく、体内の熱を取り除くこともできます。子供が生の梨を食べられる年齢であれば、そのまま食べることができます。子供がまだ小さい場合は、梨のジュースを絞って飲むとより安全です。

2. 柿

柿も風邪の果物です。生で食べると肺を潤し、痰を取り除く効果があり、咳もすぐに治まります。子どもは咳や痰の治療に柿を食べることができますが、食べ過ぎには注意してください。1日1個で十分です。

3. ローストオレンジ

子供が咳をしているときは、体調を整えるためにローストしたオレンジを食べるといいでしょう。方法は比較的簡単です。オレンジを弱火で何度も裏返しながら、皮が黒くなって熱くなるまで焼くだけです。オレンジをしばらく冷ましてから皮をむき、温かいうちに食べましょう。オレンジは温かい果物で、痰を減らして咳を和らげる効果があります。ローストオレンジを食べると、痰の量が大幅に減り、鎮咳効果が非常に顕著になります。

4. アップル

リンゴも咳止め効果のある果物です。生で食べても蒸して食べても効果があります。子供が咳や痰を患っているときは、リンゴを食べると咳を和らげ、痰を取り除くことができます。子供が毎日リンゴを食べると、健康な成長にも役立ちます。

5. サンザシ

子供が咳や痰を患っている場合は、体調を整えるためにサンザシを食べることもできます。サンザシは食欲を増進させる効果があり、甘酸っぱい味がするので、子供も喜んで食べます。サンザシをそのまま食べたり、水に溶かして飲んだりすると、子供の不快感を和らげることができます。

6. 大根の水を沸騰させる

大根を洗って薄切りにし、小鍋に入れ、ボウル半分ほどの水を加えて火にかけ、5分ほど煮ます。お子様が水を飲む前に、水が少し冷めるまで待ちます。大根の煮汁は子供の咳にとても効果があります。風熱による咳のときにも飲めるので注意してください。