子供が肺炎になったときに食べるもの

多くの子供は幼少期に偏食や拒食症に悩まされます。この問題が遅れて改善されないと、子供の発育不良につながりやすくなります。では、親はどのようにして子供の改善を助けることができるでしょうか。ここでは、子供の拒食症を改善するためのいくつかの方法を紹介します。

親は子供にとって良い模範となる

親が好き嫌いが多かったり偏った食生活をしていると、子供も影響を受け、拒食症になる可能性が高くなります。したがって、親は自ら良い模範を示し、食習慣において好き嫌いや偏りを持たず、子供たちに良い影響を与えなければなりません。

適切な給餌

良い食習慣を身につけ、生後 4 か月未満の赤ちゃんには完全母乳を与えるのが最適です。関連する研究によれば、母乳だけで育てられた子どもが拒食症になるケースはまれであることが明らかになっているからです。補助食品は適切な順序で追加し、急がないようにしてください。子どもの食事は、主食と副菜が中心で、余分な「栄養食品」は加えないようにしましょう。お子様の栄養不足を補うために強壮剤やサプリメントを使用しないでください。代わりに、さまざまな食品の味と栄養価を根気よく説明してください。

良い食習慣と衛生習慣を身につける

時間通りに食事の時間に合わせて食べましょう。血糖値の上昇により食欲が損なわれる可能性があるため、食事の前にはスナック類（飲み物を含む）を食べないでください。果物は食後に食べましょう。親は食べ物の種類を頻繁に変え、単調になりすぎないようにし、肉と野菜を組み合わせることに注意する必要があります。動物性食品には亜鉛が多く含まれており、食事中に一定の割合で亜鉛を摂取する必要があります。

食事をするときはリラックスして幸せな気分を保つ

良い食事の雰囲気を作りましょう。お子さんが幸せな気分で食事できるようにしましょう。たとえお子さんが何度か食べるのに苦労したとしても、心配したり、食べるように脅したり威嚇したり、食べるように懇願したりしないでください。食事を抜いて間食をしなくても心配しないでください。次の食事でお腹が空いたら自然に食べられるようになります。子どもが特定の食べ物を食べたがらないとき、大人は、無原則に屈したり、過度に強制したりすることなく、意識的に段階的にその食べ物を味わえるように導く必要があります。