咳をしているときに子供が食べてはいけない果物は何ですか?

咳をしているときは、ナシ、スイカ、柿などの冷たい果物を食べてはいけません。呼吸器の風邪の症状を悪化させる可能性があるからです。オレンジやミカンなどの柑橘類にはビタミンCが豊富に含まれていますが、過剰に摂取すると咽頭粘膜を刺激し、痰の分泌を増加させる可能性があります。親は子供の健康回復を助けるために温かい果物や中性果物を選ぶべきです。

1. 食用に適さない果物

中医学の理論によると、梨、スイカ、柿などの冷たい果物は、熱を消し、火を清める作用があります。しかし、咳のある子供、特に痰が薄い風邪の咳や風邪を怖がる症状のある子供にとっては、これらの果物は肺の冷えを悪化させ、回復に悪影響を及ぼす可能性があります。柿を食べすぎると、消化不良や喉のかゆみを引き起こしやすくなります。柑橘類やオレンジなどの酸性の果物はビタミンを補給できますが、咳をすると喉が敏感になる子供もおり、酸性の成分が粘膜を刺激して咳の症状が顕著になることがあります。バナナなどの糖分を多く含む果物は、体内で痰を多く生成する傾向があるため、少量ずつ摂取する必要があります。

2. 適した果物

咳をしている子供には、リンゴ、ブドウ、リュウガンなどの温かい果物や中性果物を選ぶことができます。リンゴに含まれるペクチンと食物繊維は肺を潤し、咳を和らげるのに役立ちます。ブドウには抗酸化物質が豊富に含まれており、子供の免疫力を高めることができます。これらの果物も、子供が飲み込みにくくなったり不快感を覚えたりしないように、適度に食べて、小さく切って皮をむく必要があります。

3. 果物を食べる際の注意点

果物を冷蔵保存するのは避けてください。冷たい果物は、寒い環境で食べると刺激が強くなる可能性があります。子供に与える前に、果物をスライスして室温まで温めておくことをお勧めします。蒸しリンゴや蒸し梨などの果物を蒸すと、咳をしているときに冷たい果物を食べるのに適した方法になります。適量の蜂蜜や氷砂糖を加えると、喉を潤し、咳を和らげるのに役立ちます。お子さんが柑橘類などの特定の果物にアレルギーがある場合も、これを食べさせないようにしてください。

子どもが咳をしているときは、実際の体調に合わせて適切な果物を選び、冷たい果物や刺激の強い果物の過剰摂取は避けましょう。必要に応じて、医師または栄養士に相談して、科学的に食事を調整し、お子様の回復を早めましょう。